Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。朝は冷えましたが自転車で駅まで行きました。電車は今週も混んでいました。急いでスポーツクラブに行きアクアビクスに参加しました。今回は2回目だったので慣れてきました。終わってすぐ成人水泳でした。今回は代行レッスンで、初めてのコーチでした。ウォーミングアップの後、蹴伸びを2回練習しました。手の先が反り返っていたので水中に入れるようにと注意がありました。次に上向きの気をつけキックを2本行いました。始める前に「顎を引きすぎるとお腹が下がるのでお腹と顎の線に気をつけて。」と言われました。自分では気をつけたつもりでしたが「もう少し顎を上げたほうが良いです。」と言われまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F17%2F074846" title="成人水泳 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm9.staticflickr.com/8286/7721211616_8abf190027_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-17 07:48:46 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2019/02/17/074846 1.0 100%