Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 陸トレと自主練を 昨日は朝から雨が降り出したのでバスでスポーツクラブに行きました。開館より少し早く着いてしまいました。すぐジムで筋トレをしました。マシンは空いていたので今回はきちんと3セットずつ行いました。トレッドミルでウォーキングも35分行いました。負荷も少しだけ上げて行いました。それからプールに行きました。水中歩行でウォーミングアップをした後、自主練を始めました。向こうの方のコースでレッスンが始まっていました。少しだけバタ足をしてから平泳ぎの復習をしました。木曜日に注意を受けたところを中心に自分なりに考えながら行いました。これでいいのかなあ？と思いながら順番にやってみました。キックの後の体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F08%2F064915" title="金曜日は久しぶり！ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://live.staticflickr.com/3155/2777550256_cd5a6e1953_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-08 06:49:15 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2019/06/08/064915 1.0 100%