Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 朝から 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。久しぶりにヨガに参加しようと思い、少しだけマシンで筋トレをしてから参加しました。立位のポーズが多いといってもそんなに強度は高くありませんでした。水曜日のボディバランスより格段に楽でした。終わって残りの筋トレをしました。次にトレッドミルでウォーキングを35分行いました。ダンベル体操にも出たかったのですが、少しでも泳ぎたかったのでプールに行きました。平泳ぎだけでも練習したかったからでした。20分ぐらいしか練習しませんでした。というのは3時からまた歯医者さんに行くからでした。その前に昼食も食べないといけないので帰るのを急いだのでした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F12%2F062242" title="ヨガと筋トレと自主練 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://live.staticflickr.com/1194/947447143_cc2ed3a40d_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-12 06:22:42 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2019/06/12/062242 1.0 100%