Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 午後から 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。雨の予報だったのでバスで出かけました。火曜日に筋トレをしたので腹筋だけしてからウォーキングを30分しました。 ボディバランスは7月になったので新しい曲と新しい動きでした。太極拳の動きは今までよりゆるやかな動きでした。それからヨガの動きと続きストレングス、バランス、コアとまるでシンプリーヨガのような進行でした。バランスのボーズでお尻を持ち上げて片足を持ち上げる動きまではできたのですが、両手を後ろでついて片足を持ち上げる動きは腕が痛くなりそうで、出来ませんでした。 終わってから2年ぶりにコアクロスに出ました。15分間でした。以前は週1で30分のコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F04%2F064920" title="陸トレの水曜日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20190703/20190703192107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-04 06:49:20 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2019/07/04/064920 1.0 100%