Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 一応予定通り 昨日は朝はテレビのスロトレを録画していたので、みながらやってみました。太腿やお尻が筋肉痛になりました。それからスポーツクラブに行って筋トレはせずにすぐトレッドミルで35分ウォーキングをしました。次にボディバランスまでの時間を考えて30分あまりプールで自主練をしました。それからお風呂に入ってからボディバランスのレッスンに参加しました。パワーヨガのような動きが結構多かったです。難しい動きもありましたが、頑張ろうという気になりました。終わってまたプールに行きました。水着の替えを持って行っていなかったので、水着が少し冷たかったです。初級背泳ぎまであまり時間がなかったので25×4本だけウォ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F19%2F063418" title="スイム、そしてボディバランス、またスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://live.staticflickr.com/5165/5375597270_35d0a70473_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-19 06:34:18 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2019/12/19/063418 1.0 100%