Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 早めに行く 昨日はお昼前に急いでスイミングスクールに行き、アクアビクスが始まる前に水中歩行と蹴伸びを終わらせました。最近参加者が多かったアクアビクスですが少しだけ少なめでした。急に涼しくなったからかもしれません。続いてのバタフライも先週より少なめでした。レッスンは好きな泳ぎを1本泳いだあとまずイルカ飛びを25m行いました。今回は前に伸びるように潜ってみました。次にビート板の前に軽く両手の指を添えて顔を上げてドルフィンキックを3本行いました。キックはお腹に力を入れて、蹴り込みにも力を入れ上半身は楽にして行うようにと言われました。どうしても下半身が下がりました。それから上向きドルフィンキックを2本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F17%2F070048" title="バタフライと背泳ぎ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://live.staticflickr.com/8164/7469682766_3e52a57bc7_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-17 07:00:48 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2020/09/17/070048 1.0 100%