Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 暑い日でした！ 昨日は木曜日と打って変わってとても暑い日になりました。電車の中では若い人だけでなくシニア世代の中にも半袖の人を見かけました。 成人水泳がお休みだったので、スポーツクラブに行ってさて何をしようかと考えました。初めてのレッスンに出るのもいいなと思っていたのですが、結局ジムで筋トレをしました。火曜日は急いで筋トレをしたので昨日は同じ内容でもしっかり意識して３セットずつ行いました。それから少しだけストレッチをしてプールに行きました。スイムトレーニングに出ると疲れるかもと勝手に思って自主練をしました。水中歩行をしてから蹴伸び、キックと順番にやっていきました。レッスン中だったのでビート板と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F15%2F071725" title="筋トレと自主練 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20210514/20210514162328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-15 07:17:25 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2021/05/15/071725 1.0 100%