Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今月1回目 昨日は成人水泳の日でした。私は１週目は休んだので今回が最初になりました。スポーツクラブに着いてからまずジムに行って筋トレをしました。週1回は少ないかなあと思って、できる時は週2回にしようと思ったからでした。それからすぐプールに行きました。成人水泳までに時間があったので自主練をしました。プールは混んでいてあまり練習できませんでした。 レッスンが始まり、まず蹴伸びをしました。１本目はコーチが何も言わずに行いました。２本目は頭を上げて背中を反った悪い姿勢と頭を上げずお腹に力を入れた良い姿勢を交互に行いました。明らかに姿勢が悪いと進みが悪いです。次にバタ足の練習でした。キックは股関節から足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F22%2F070348" title="成人水泳 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20210521/20210521150133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-22 07:03:48 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2021/05/22/070348 1.0 100%