Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 一番暖かいコートを着て 昨日の朝もとても冷えました。私は自分が持っている中で一番暖かいコートを着込んでスポーツクラブに行きました。自分では早く行ったつもりでしたが、もう行列ができていて私が並んだのは外でした。ストレッチは早く始まるのでまず整理券を取ってから着替えてスタジオに行きました。いつもより少し人は少なかったように思いました。レッスンは上半身のストレッチとスクワットをしました。終わってジムで筋トレとダンベル運動をしてから最後にマットの上でストレッチを少ししました。それからプールに行くといつものレッスンがなかったようでプールは空いていました。どこで泳ごうか迷うぐらいでした。しかしいつものとこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F29%2F065954" title="ストレッチと自主練 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20211228/20211228184412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-29 06:59:54 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2021/12/29/065954 1.0 100%