Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 風が強くて寒い日でした！ 昨日は朝自転車で駅まで行く途中は風が強くてとても寒かったです。この寒さも昨日が最後だと思いたいです。スポーツクラブに着いてすぐプールに直行しました。いつものように自主練をしてレッスンが始まるのを待ちました。 バタフライからでした。蹴伸びではなくて斜め前に進みました。次にその動きを連続で行いました。それから第1キックを入れながら進みました。キックは太ももから入れるようにと注意がありました。今度は第2キックも入れていきました。その時あまり浅く潜ると第1キックと第2キックの違いが曖昧になってしまっているのでもっと深く潜るようにと言われました。そして腰の曲げ伸ばしも意識するよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F25%2F071334" title="バタフライと平泳ぎと腰痛改善 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20220224/20220224183004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-25 07:13:34 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/02/25/071334 1.0 100%