Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 暖かな火曜日でした。 昨日はとても暖かな日でした。いつもは朝早く出かけるのですが少し遅くなってしまいました。それでもストレッチのレッスンにはなんとか間に合いました。今月は上半身のストレッチでした。肩周りや腕回りをストレッチするととても気持ちよかったです。スクワットもしました。終わってヨガの整理券があったら出ようかなあと思ったのですがもうありませんでした。それでお腹シェイプのレッスンに出ました。腹筋に加えてプランクの姿勢について説明があったので自己流でやっている私としては気をつけるところがわかったので良かったです。 終わってジムで筋トレとダンベル運動をしました。暖かいからか、ジムで筋トレをしてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F02%2F071306" title="ストレッチと腹筋とさらにバタフライも - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20220301/20220301184822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-02 07:13:06 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/03/02/071306 1.0 100%