Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 冬に逆戻り 昨日は急に冬に逆戻りしたみたいにとても寒い日でした。暖かい服装でバスで駅まで行きました。当然ストレッチのレッスンには間に合いませんでした。スポーツクラブに着くとヨガの整理券がもう残り少なくなっていました。寒いしまずヨガからやろうと思って整理券を取りました。ヨガは股関節を緩めて腰回りをほぐす動きが中心でした。終わって筋トレとダンベル運動をしました。ジムは人が少なかったです。寒かったからかもしれません。終わってプールに行くといつもは自主練が終わるぐらいの時間になっていました。それでレッスンには出ずに自主練をしました。30分足らずでしたが空いていたのでまあまあ練習出来ました。終わってジャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F09%2F071044" title="ヨガと自主練 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20220308/20220308165819.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-09 07:10:44 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/03/09/071044 1.0 100%