Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 全て代行でした！ 昨日はプールだけの日でした。今回はいつもと違って全てのレッスンが代行でした。最近暖かくなったのでプールの水温は以前より少しだけ温度が低くなっているように感じました。泳いでいるときはちょうどいいです。まずいつものように自主練の後バタフライでした。はじめて教えてもらうインストラクターさんでした。蹴伸びの後、イルカ飛び、ドルフィンキックと続きました。特にストリームラインをきちんとするようにと注意がありました。頭が飛び出さないように、肘が曲がらないようにと言われました。キックも手で先導するようにということでした。それから第1キックと第2キックを続けて行いました。そして片手バタフライを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F11%2F064736" title="バタフライと平泳ぎと腰痛改善 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://live.staticflickr.com/2552/3776208830_f33485b628_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-11 06:47:36 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/03/11/064736 1.0 100%