Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 本当は今月2回目ですが… 昨日は成人水泳の日でした。私は先週病院に行っていて休んだので今月1回目でした。スポーツクラブに着いてまずジムで筋トレとダンベル運動を行いました。時間があまりないので急いで終わらせました。それからプールに行くと成人水泳の30分前でした。だから自主練は20分余りしかできませんでした。レッスンはいつものようにまずストレッチからでした。それからウォーミングアップでクロールのSKPSで泳ぎました。スイム撮影以降、クロールをいつもより多めに練習していますが効果は出ているのかなあと思いながら泳ぎました。ストロークはまだ自信がありませんでしたがスピードが少し出てきたように思いました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F12%2F070650" title="成人水泳 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20220311/20220311182214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-12 07:06:50 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/03/12/070650 1.0 100%