Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 振替レッスンに行く！ 昨日は病院に行って休んだ成人水泳の振替レッスンに行ってきました。晴れていたけれど風が強くて冷たかったです。 プールは温かでした。レッスンは今までも参加したことがあったので緊張はしませんでした。 まず最初に軽くストレッチをしてから蹴伸びを2本行いました。次にビート板を持ってバタ足を4本、プルブイを腿に挟んで真ん中までフロントスカーリング残りをクロールを4本行いました。そしてクロールの手の動きの説明がありました。肘を引かない、キャッチの後はまっすぐ後ろに長く掻く、親指を腿にタッチするように掻く、入水は水中でと注意がありました。それを踏まえてプルブイを腿に挟んでクロールのプルを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F21%2F071032" title="成人水泳 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20220320/20220320183757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-21 07:10:32 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/03/21/071032 1.0 100%