Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ パーソナルトレーニングメニューにそって 昨日は休養日にしようかなあと迷っていたのですが、お天気も良かったので昼食後フィットネスジムに行きました。金曜日に新しく修正してもらったメニューにそってトレーニングしました。ストレッチエリアで行うストレッチと腹筋は30分もかからなくなりました。回数が増えたエクササイズもなんとかクリアできました。それからマシンのショルダープレスでトレーニングしようとしたら前回持ち上がったウェイトで持ち上がりませんでした。ショックでした。しようがないので続いてダンベルを使ってトレーニングしました。２種類とも教えてもらった回数をなんとかクリア出来ました。次のブルガリアンスクワッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F12%2F065651" title="筋トレの日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20220911/20220911165846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-12 06:56:51 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/09/12/065651 1.0 100%