Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 休むばかりですが… 昨日は休まずに夜にスイミングスクールに行きました。火曜日は疲れすぎて夕食もそこそこにお風呂に入って早い時間に寝てしまいました。それで朝起きるとすごく元気になっていました。熟睡したからかもしれません。 レッスンはまずウォーミングアップでクロール25m×8本1‘00“で泳ぎました。次に4泳法のキックを25m×8本1’10”で行いました。それからクロール25m×4本1‘00“奇数は12.5mまでイージー残りハード、偶数は12.5mまでハード、残りイージーで行いました。次にクロール25m×4本で奇数はハイエルボーの練習で、偶数は普通にスイムでした。普段はほとんどの人がストレートアー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F06%2F063801" title="水曜日は１週おきにスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20221006/20221006063656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-06 06:38:01 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/10/06/063801 1.0 100%