Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 泳がずに 昨日は泳がずにフィットネスジムに行きました。夜寝てる間も全身が筋肉痛で何回も目が覚めました。木曜日のパーソナルトレーニングの遅れた筋肉痛がきているのか、土曜日のスイムなのかわかりませんでした。しばらく泳げないから最近頑張りすぎたからかもしれません。 しかし起きたら身体がむずむずして何もしないのはためらわれました。それでお昼前にフィットネスジムに行ったのでした。木曜日にトレーナーさんに教えてもらった新しいトレーニングや、以前から行なっている動きで正しく出来ていなかった動きなどに注意して行いました。1時間あまりで終わりました。終わると汗がじわっと出て来ました。帰りは上着がなくても全く寒く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F07%2F071013" title="筋トレの日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20221106/20221106193316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-07 07:10:13 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/11/07/071013 1.0 100%