Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ パーソナルトレーニング以来の筋トレでした！ 昨日は朝から日差しが暖かくて月曜日とは全然違っていました。朝はまず歯医者さんに行きました。今年の治療は最後でした。帰ってからすぐ準備をしてフィットネスジムに行きました。本当は月曜日に行きたかったのですがゾクゾクして風邪のひき始めみたいな状態だったので行きませんでした。それにやっと筋肉痛もやっとなくなっていました。 パーソナルトレーナーさんに教えてもらったメニューに添って順番にやっていきました。バランスボールはVシットアップ以外は一応終わりになったのでやりませんでした。そのかわりサイドベントと自重の背筋が追加になったので行いました。背筋は恐る恐る頭を動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F28%2F072045" title="筋トレの日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20221227/20221227184130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-28 07:20:45 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2022/12/28/072045 1.0 100%