Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 寒いけれど… 昨日は寒かったですが晴れていたので昼間は暖かく感じられました。夜はいつものようにスイミングスクールに行きました。始まるまでに水中歩行をしているとレッスンに参加しそうな人がまだあまり来ていなかったのですが、時間になるといつも通りの人数の参加者でした。 レッスンはまずウォーミングアップはchoiceで25m×8本1‘00“泳ぎました。次にビート板を持って平泳ぎのキックを4本行いました。ひきつけはゆっくりあとは素早くと注意がありました。そして最後に両足を揃えるように、さらに上半身はリラックスしてお腹に力を入れるようにと言われました。それから手の練習をしました。まず両手を肩幅より少し広め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F20%2F072421" title="4泳法の平泳ぎの日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20230120/20230120072403.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-20 07:24:21 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2023/01/20/072421 1.0 100%