Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 寒かったです！ 昨日は午前中雨が降っていました。それでもお昼になると止んできたので気温は低かったですが自転車でフィットネスジムに行きました。トレーニングはストレッチエリアで念入りにストレッチをしてから始めました。肋骨付近が痛いのと寒いからでした。腹筋のこの前教えてもらった一つがいまひとつ思い出せなくてこれは適当にやってしまいました。マシンでの筋トレはチェストプレスがまた指定のウェイトでできなかったので下げて回数を増やして行いました。マシンでの腹筋では又々マシンを動かせなくてスタッフがいたので教えてもらいました。ひと通りすると1時間半を超えていました。身体がぽかぽかしてきたのですが外に出るとかな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F24%2F070411" title="雨が止んだので筋トレに行く - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20230123/20230123193057.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-24 07:04:11 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2023/01/24/070411 1.0 100%