Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 木曜日の夜に 木曜日はやっぱり夜に泳ぎに行きました。ほぼ毎週泳ぎに行っているので本当は休みたくなかったからです。 レッスンはいつものようにウォーミングアップを25m×8本1‘00“で泳ぎました。次にビート板を持ってヘッドアップでドルフィンキックを4本行いました。両足は揃えて、さらにダウンキックとアップキックの幅を揃えるようにと注意がありました。コーチの見本は少しやってもグーンと進んでしまいます。そして体幹を使って身体からうねるようにと注意がありました。やってみると進みが良くなるように思いました。そして気をつけキックを12.5mまで残りをストリームラインでキックを2本行いました。さらに体幹からう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F04%2F062932" title="夜のバタフライ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20230303/20230303200644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-04 06:29:32 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2023/03/04/062932 1.0 100%