Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ すこし疲れ気味 昨日は朝からスイミングスクールに行きました。妹が来てから寝不足で疲れ気味です。話が止まらなくて寝たくてもなかなか眠れません。しかし泳ぎに行きたかったので頑張っていきました。レッスンはウォーミングアップで25m×6本Choiceで泳ぎました。次にビート板を持ってバタ足を2本とキャッチアップクロールと両側呼吸またはいつもの反対側呼吸でクロールを3セット行いました。それから50m×4本は1‘40“、50m×3本は1’30”で泳ぎました。そのときに少し前のレッスンで教えてもらったハイエルボーで泳いでいると、もっと後ろまで掻くようにと注意がありました。ポケットから手を抜くような感じとこの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F05%2F082306" title="朝のスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20230304/20230304202813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-05 08:23:06 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2023/03/05/082306 1.0 100%