Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 新しい筋トレも 昨日はリハビリの日でした。いつものように自転車に乗って病院に行きました。朝は冷えるかなあと思って火曜日より重ね着をして出かけたので寒くなかったです。 今回も初めに両手を上に上げたり、横に広げたりしました。1週間肩甲骨を意識して腕を持ち上げる練習をしました。リハビリの担当者に「先週より腕は上がるようになったのですが、まだ両手の差があります。」と伝えました。「それから横に広げるのは痛くてあまりできません。」と伝えました。すると「まあ徐々に頑張りましょう。」と言われました。「まず両手を上に伸ばす方からやったほうがいいです。」と言われました。今回は肩甲骨の背中の中心あたりと腕の付け根あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F09%2F074047" title="リハビリの日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20231109/20231109074027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-09 07:40:47 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2023/11/09/074047 1.0 100%