Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 朝から 昨日は朝からフィットネスジムに行きました。3連休の間なのでトレーニングに来ている人は少なかったです。女性の1人は私が行った時に帰って行きました。そして男性は3人ぐらいトレーニングしていました。比較的若い人たちでした。 いつものように体組成計に乗ったのですが故障しているようで測定できませんでした。それでストレッチから始めました。ストレッチポールに乗って身体が真っ直ぐになるように意識して始めました。それからバランスボールを使い、チューブトレーニングも行いました。しばらく行っていなかったプランクもしました。肘が肩の下に来るように注意して行いました。それからマシンを使って下半身を中心にトレーニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F12%2F073442" title="筋トレに行く - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20240812/20240812073338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-12 07:34:42 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2024/08/12/073442 1.0 100%