Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ レッスンに参加する 昨日は朝から雨が降っていました。気温もほとんど上がらず出かけるのは少し億劫でした。しかし来週はスイミングスクールが秋休みに入るので今週は一回でも行きたいと思っていました。でかけるときはほとんど雨が降っていなかったのでレインコートを羽織り、傘も持って自転車で行きました。駐輪場には自転車がほとんどありませんでした。早めに行ったので水中歩行をしながら肩や腕周りをほぐしました。レッスンは知っている人がほとんどですが、今まであまり見かけなかった人も何人か参加していました。今回は一番後ろから泳ぎました。まずウォーミングアップはFr25×8本1‘00“でした。次にキック&スイムで12.5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F09%2F074031" title="今月はじめてのスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20241009/20241009074006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-09 07:40:31 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2024/10/09/074031 1.0 100%