Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 朝から 昨日は5日ぶりにフィットネスジムに行きました。早起きしたので家を出たのは8時前でした。ジムに行く途中は仕事に行っているような感じの人たちは急いで自転車を走らせていました。皆速いので私はどんどん追い抜かれてしまいました。自分ではいつもとほぼ同じ速度だと思うのですが、朝移動している人は急いでいる人が多いようです。ジムに着くとわりとまだ空いていました。昨日は順番に省略することなくいつものルーティーンをこなしました。チェストプレスは15回3セットおこないました。しかし負荷はまだ軽くしか出来ません。シーテッドローとラットプルダウンは前回と同じ負荷で15回2セット出来ました。下半身のマシンは前回と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F23%2F080040" title="筋トレに行く - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20250823/20250823080020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-23 08:00:40 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2025/08/23/080040 1.0 100%