Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今月はじめて 昨日は3週間ぶりにスイミングスクールに行きました。九月から毎回コーチが違っていました。昨日のコーチは以前教えてもらっていたコーチでした。久々に教えてもらいました。レッスンの少し前にプールに行ったのですが、蹴伸びをしただけでした。レッスンはまずウォーミングアップでクロールを25m×8本1‘00“で泳ぎました。次に個人メドレーの逆の順番で25m×8本1’00”泳ぎました。バタフライはスイムで泳ぐのは肩の負担を考えて右片手バタフライにしました。それも途中で一回立ってしまいました。他は大丈夫でした。それからプルブイを腿に挟んでスカーリングでした。まず25m×4本は3回フロントスカーリング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F08%2F065850" title="泳ぎに行く - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20251008/20251008065834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-08 06:58:50 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2025/10/08/065850 1.0 100%