Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 蒸し暑い 昨日はリハビリの日でした。最近の中では手の痛みはほぼありませんでした。先月の診察の日は痛かったのでまたリハビリは延長になってしまいました。それで今回は指のリハビリは短めでした。しかし泳いでいる時に肩をかばっていることを言うと肩甲骨を動かしたほうが良いと言われました。そして肩甲骨を寄せる動きを教えてもらいました。私は肩甲骨を寄せたり広げたりすると首やら肩に異常に力が入っているらしいです。それで腕を伸ばしてベットに手をついて肩甲骨を動かす練習をしました。なかなか上手くできなくて何回もやり直しました。たまにできる時もありましたが大体はまだダメでした。しかし一生懸命やっていると汗が出てきてと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F09%2F075009" title="リハビリに - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20251009/20251009075002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-09 07:50:09 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2025/10/09/075009 1.0 100%