Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今月1回目 昨日は今月に入って初めて泳ぎに行きました。少し早めに準備をして水中歩行をしてレッスンを待ちました。私がプールに行ったときは参加者はいつもより少なかったのですが、時間になると大体いつも通りの人たちが集まりました。レッスンはまずウォーミングアップでFrで25m×6本1‘00“泳ぎました。今回はいつもより2本少なかったです。それからキック&スイムで12.5mまでストリームラインでバタ足残りをクロールのスイムを4本、キャッチアップクロールを25m×4本、クロールスイムを25m×4本×6本、それから25m×8本で奇数クロール、偶数は背泳ぎで泳ぎました。そして最後は好きな泳ぎを25m×8本泳ぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F10%2F081326" title="泳ぎに行く - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20251210/20251210081317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-10 08:13:26 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2025/12/10/081326 1.0 100%