Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今日は雨の予報だったので 昨日は筋トレに行きました。それから友達のところに行く予定だったのでいつもより遅く家を出ました。すでに学生さんもお勤めの人も行った後ぐらいだったので道路は空いていました。今週は朝晩少し気温が低いので温かい下着を着て出かけました。ジムではすでにトレーニングしている人はいましたが、私もいつものようにストレッチからトレーニングを始めました。最近自分でも気がついたのですが大胸筋が硬くなってきて成長している感じがします。肩甲骨を寄せる動きもだいぶできるようになったことも影響しているかもしれません。リハビリに行っていたときは、肩甲骨を寄せるようにと言われても出来なかったのに最近は出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F23%2F070207" title="筋トレに - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20260423/20260423065944.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 07:02:07 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2026/04/23/070207 1.0 100%