appoko-j https://blog.hatena.ne.jp/appoko-j/ あっぽこ日記 https://appoko-j.hatenablog.com/ 心と身体 こんにちは。 ８月上旬に「最近めっちゃ元気になっている！」と書きました。 appoko-j.hatenablog.com なんで急にそうなったか思い当たる節があると書いたのですが、今日はそれについて少し書きたいと思います。 まず１つ目 前に「今にフォーカスする」生活を送っていこうと決めてやってみました。 appoko-j.hatenablog.com そのために、過去を振り返らない 自分を否定しない 未来を予測しすぎて不安にならない この思考が始まったらストップする。 これを３週間実践しました。 習慣化するため毎日できたか、カレンダーに印をつけながら。 習慣化するには３週間続けるといいと何かで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappoko-j.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F11%2F014359" title="今にフォーカスする生き方〜元気になってきた理由① - あっぽこ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-11 01:43:59 rich https://appoko-j.hatenablog.com/entry/2022/10/11/014359 1.0 100%