apricotbrain https://blog.hatena.ne.jp/apricotbrain/ apricotbrain’s blog https://apricotbrain.hatenablog.com/ 身体・健康のヒーリング 昨日は選挙でしたね。大雪も全国的で 本当に寒い日でした。 2月のこの寒さは、一年の中でも身体にいちばん負担がかかりやすい時期です。 寒さから身を守るため、私たちの自然に肩をすぼめたりして身体も緊張します。 そうなると体温を保とうとして交感神経（緊張・興奮の神経）が優位になり、心拍や血圧が上がり、筋肉もこわばりやすくなります。 この状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、心にも影響が出やすくなります。 「理由もなく、不安になる」「昔のことを思い出して、気持ちが揺れる」そんな感覚が強くなる方も少なくありません。 特に、もともと繊細な感覚を持っている方や、過去に強いストレス体験がある方は、寒さによる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapricotbrain.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F09%2F182736" title="寒さで心が弱るのは、気持ちの問題ではないかもしれません - apricotbrain’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20260209/18/apricotbrain/68/3c/p/o1080135015749450412.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-09 18:27:36 rich https://apricotbrain.hatenablog.com/entry/2026/02/09/182736 1.0 100%