apullo https://blog.hatena.ne.jp/apullo/ 黒猫アプロのテニスブログ https://apullo-tennis.com/ コンディショニング テニスをしているとよく言われませんか？『身体の力を抜け』って。本人は力を入れてないつもりでも、はたから見てると『力入ってんなー』という人もいますね。 きれいに脱力できるとスイングが鋭くなってボールの威力が上がります。それに、身体の動き自体も良くなるので、コートカバー力も上がりますし、いいことだらけです。 では、どうやったら力を抜くことができるんでしょう？ 実はとても簡単な方法があります。 めいっぱい力むだけ！ 『全身に思い切り、入れれるだけ力を入れろ！』 試合中にコーチからこんなこと言われました。よっぽど力入ってガチガチになってたんでしょうね。 後から知ったんですが、これは筋弛緩法と呼ばれる脱… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapullo-tennis.com%2Farticle-412401297%2F" title="瞬時に身体の力を抜く『筋弛緩法』 試合中にもおすすめです - 黒猫アプロのテニスブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/apullo/20231028/20231028201853.png Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-15 18:11:54 rich https://apullo-tennis.com/article-412401297/ 1.0 100%