aoi0351 https://blog.hatena.ne.jp/aoi0351/ 市民ランナーの長距離ブログ https://ara09130354.hatenablog.jp/ 練習理論 高校1年生から今まで、ずっと3000mSCを専門にやってきたのに、その話を書いたことがなかったので書こうと思います。 記録変遷 まずは記録変遷です。 高1 9'55(初は新人戦地区の10'05)高2 9'32高3 9'28大1 9'27大2 9'18大3 9'13大4 9'12社1 -社2 9'03社3 8'53 改めて見ると順調に伸びてますね。しかも記録を遡って見てみると一発屋というより、毎年自己ベスト付近の記録を数回出していました。私の特徴として、一度自己ベストを更新すればそのタイムは安定して出せる、というものがある気がします。自己分析では、本当はもっと力があるのにそれを出し切れないでいる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fara09130354.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F06%2F191903" title="【3000mSCのお話し】障害練習と飛ぶ時の意識 - 市民ランナーの長距離ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-06 19:19:03 rich https://ara09130354.hatenablog.jp/entry/2023/07/06/191903 1.0 100%