ara4diet https://blog.hatena.ne.jp/ara4diet/ ４０*ダイエットＳＴＯＲＹ https://ara4diet.hatenablog.jp/ ダイエット ライフスタイル ダイエットメインのブログなのにダイエットの話題が少ないことに気づいてしまいました もうハッキリわかったことが2つあります。 ✅ アラフォーはそんじゃそこらじゃ痩せない ✅ 糖質制限は絶対リバウンドする ✅ ファスティングはやってはいけない もとい、3つでした。 糖質制限もファスティングもただの我慢大会でしかなく、私にはストレスしかありませんでした。 炭水化物を食べないとか無理ゲー。 ”梅流し”をつくるのも面倒。 耐えた先には何もありませんでした。 意思が弱いとかそういう問題でもない気がしています。 やり遂げたかたは尊敬します👏 やっぱり食事と運動です。 食事９割・運動１割だそうです。 ”ダイエ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fara4diet.hatenablog.jp%2Fentry%2Fdiet-memu-ara4-2022-11-19%2F" title="＼食べて痩せるダイエット／ダイエットは明日から。 - ４０*ダイエットＳＴＯＲＹ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ara4diet/20221119/20221119000715.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-19 12:00:00 rich https://ara4diet.hatenablog.jp/entry/diet-memu-ara4-2022-11-19/ 1.0 100%