ARAIINE https://blog.hatena.ne.jp/ARAIINE/ あら！いいね。 https://araiine.hatenablog.com/ 食べるということ ５年前 中性脂肪208と血糖値94が高め。 76歳６か月 中性脂肪64血糖値100。 五年前は血糖値94で高めであるが、今回は100で正常？？？ 平成22年時は中性脂肪226。 健康と食事は深くつながっている。 食べるものより食べる環境に注意を向けること。 「いただきます。ご馳走さま」。 この言葉の中に真理がある。 決められた作法がまもれないと、心が暴走する。 心を暴走させないためには、作法が必要である。 主食を玄米にして五年になる。 玄米に汁、ぬかみその漬物。納豆と野菜の煮つけ。 この献立で十分元気に生きている。 食事が快楽で会った時は血糖値も中性脂肪も、コレステロールもよい数字はでない。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faraiine.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F10%2F150646" title="喜寿から始める理想の食事 - あら！いいね。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-10 15:06:46 rich https://araiine.hatenablog.com/entry/2019/11/10/150646 1.0 100%