arakanne https://blog.hatena.ne.jp/arakanne/ 【 アラ還女のぷあぷあ日記 】 https://arakanne.hatenablog.com/ gooブログ ついに私も腰痛もちになってしまった。 眠っていても痛さで起きてしまう。 これまで深刻な腰痛になったことはなかったが、前回の派遣先の椅子が折りたたみ椅子で、それが直接的な打撃になった。 だが、本質的な原因は、老化だ。 整形外科に行ったが、医師の診察が1回、あとは理学療法士によるリハビリが月3回程度。 柔軟性と強度を高める運動の仕方の指導と、バキボキ系のマッサージ（？）を1時間弱してもらう。 コスト対効果が少なくなってきたので5回ほど通って行くのをやめた。 体操はやっているが、痛みはなかなか治らない。 四十肩の時もそうだったが、数か月単位で薄皮をはぐように良くなっていく、と信じたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farakanne.hatenablog.com%2Fentry%2F190c3db7e8aae0697591ff7b96d00060" title="腰痛 - 【 アラ還女のぷあぷあ日記 】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-25 15:51:58 rich https://arakanne.hatenablog.com/entry/190c3db7e8aae0697591ff7b96d00060 1.0 100%