arapota https://blog.hatena.ne.jp/arapota/ サイクリングはいつもグルメライド！ https://arapota.hatenablog.com/ 東京ポタリング 花・植物 スイーツその他 こんにちは、あらポタです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今週のお題は「わたしの自由研究」ということで 食べ物の効果を自分の体を実験台に研究？？？？です。 じつは、最近健康診断でちょっと血糖値が高い？？ さらにコレステロールが高い？？といわれており、 少しへこんでおります。 そこで、この夏いろいろ情報を集めていると、ブルーベリーが体にいいようです。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンは糖尿病の発症を抑えるのに良い働きをするようです。アントシアニンとは血糖値を上げさせない栄養成分。ブルーベリーを1週間に200g以上食べている人は、食べていない人に比べて糖尿病のリスクが33％も低い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farapota.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F01%2F162227" title="ブルーベリー狩り練馬区で1キロ収穫体験！都内で楽しめる味覚狩り！ - サイクリングはいつもグルメライド！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/arapota/20010423/20010423153550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-01 16:22:27 rich https://arapota.hatenablog.com/entry/2019/09/01/162227 1.0 100%