t_massann https://blog.hatena.ne.jp/t_massann/ あれこれ備忘録@はてなブログ https://arekorebibouroku.hateblo.jp/ 読んだ本 始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) posted with カエレバ 宝彩 有菜 光文社 2007-08 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ヤフオク! 7net 文庫本です。 絵が多く、字も詰まっていないので読みやすいです。 でも、内容がないかというと全く逆です。誰でも瞑想始められるエッセンスが詰まっています。 この本を読んだ収獲は、瞑想をしているときにアタマの中で唱える呪文のような言葉、マントラというそうですが「オーム・ナーム・スバーハー」、これに尽きます。 よくある座禅の時の胡座のような姿勢(結跏趺坐)で、規則正しく息を吸いながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farekorebibouroku.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F04%2F16%2F122207" title="『始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ』 - あれこれ備忘録@はてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51gg3rmaOIL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-16 12:22:07 rich https://arekorebibouroku.hateblo.jp/entry/2012/04/16/122207 1.0 100%