t_massann https://blog.hatena.ne.jp/t_massann/ あれこれ備忘録@はてなブログ https://arekorebibouroku.hateblo.jp/ 日記 スレンダートーンを使ったことがある人はこう思ったことはありませんか？ 自分でお腹を引っ込めたり出したりすれば、同じ効果が得られるんじゃないか？と でも、実際にはこれをするのは難しいですよね。 これが続けられるなら、少しの時間の腹筋背筋も出来ると思うんですよ。 それに自分でお腹を出したり引っ込めたりするくらいの強度で腹筋を動かすのでいいのなら、 スレンダートーンを弱目にずっと動かし続けるのでもいいわけですし。 強めで動かすと、CMでやっているような、本を読みながらとか料理をしながら、テレビを見ながら なんていう余裕はちょっとありません。 かなりきついですから。 でも、お腹インアウトダイエットくら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farekorebibouroku.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F09%2F04%2F222610" title="お腹インアウトダイエット。 - あれこれ備忘録@はてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www10.a8.net/0.gif?a8mat=105JUJ+AEHV8A+XDE+BW8O2 Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-04 22:26:10 rich https://arekorebibouroku.hateblo.jp/entry/2013/09/04/222610 1.0 100%