t_massann https://blog.hatena.ne.jp/t_massann/ あれこれ備忘録@はてなブログ https://arekorebibouroku.hateblo.jp/ 断食 絶食 ダイエット 不食 病気 今日で4日めである。 薬のせいで先月1ヶ月のうちに5kgも体重が増えてしまったからだ。 やはり最初の1日めが一番難しい。 お腹が空いて辛いということはないのだが、食べることが習慣化しているので、食事をとらないと満足できない状態になる。 それを我慢して一度、食べ物から離れるという状況を作る必要がある。 意志力は弱いので誘惑に負けてしまうのだ。 とは言っても、私は完全絶食はしない。 出汁のもとと味噌または中華スープのもとをお湯で溶いたもの、あるいはめんつゆをお湯で割ったものを飲んで、塩分補給しながら空腹を紛らわせている。 牛乳やコーヒーも飲んでいる。 私には不食というのは難しい。 arekoreb… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farekorebibouroku.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F13%2F143839" title="断食を再び始めた - あれこれ備忘録@はてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/11G311WVHDL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-13 14:38:39 rich https://arekorebibouroku.hateblo.jp/entry/2016/10/13/143839 1.0 100%