t_massann https://blog.hatena.ne.jp/t_massann/ あれこれ備忘録@はてなブログ https://arekorebibouroku.hateblo.jp/ 絶食 断食 ダイエット 何度も繰り返しているが、薬のせいもあり、またも太ってしまった。 2ヶ月で7kgも体重が増えてしまったのだ。 なかなか実行できなかったが、今日からまた断食しようと思う。 断食をしてもなかなか痩せないものである。 1つの計算によると脂肪1kgは7200kcalらしい。 それで考えると、一日に必要な摂取カロリーは2000kcalから2300kcalなので脂肪1kgは3日分のカロリー量だということだ。 これはおおざっぱにいえば1kg痩せるのに、1日中何も食べずに過ごして3日ほどかかるということを意味する。 これはなかなかすごいことだ。 断食しても1週間で2kgほどしか痩せないのである。 1ヶ月イコール… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farekorebibouroku.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F14%2F230200" title="また太ってしまったので断食する。 - あれこれ備忘録@はてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51A2MND0HQL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-14 23:02:00 rich https://arekorebibouroku.hateblo.jp/entry/2017/01/14/230200 1.0 100%