t_massann https://blog.hatena.ne.jp/t_massann/ あれこれ備忘録@はてなブログ https://arekorebibouroku.hateblo.jp/ 断食 絶食 PC パソコン 昨日、実は断食したといいながら、ちょっとお菓子を食べてしまった。 今日は固形物は摂っていない。 私は膵炎などの患者のような絶飲食は無理なので、飲み物は自由に飲んでいる。 今日は牛乳とコーヒー、アルコールを飲んだ。 酒を温めて飲むと体も温まる。 アルコールは血糖値を下げるのであまり良くない。 食欲の増進につながったり、頭痛の原因になる。 しかし、この時期に断食をすると体が冷える。 絶食をすると短期的には脂肪が燃えて代謝が上がるが、長期的には代謝が下がることもある。 脂肪を燃やさないと生命を維持できないから代謝が上がらざるを得ないような気もするが、若い頃ならともかく、ほとんどの年代では代謝は下がる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farekorebibouroku.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F16%2F234651" title="断食2日目、HDDケースが届いたのでハードディスクを取り付ける。 - あれこれ備忘録@はてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41lDJ9g3-kL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-16 23:46:51 rich https://arekorebibouroku.hateblo.jp/entry/2017/01/16/234651 1.0 100%