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  <blog_title>遠流日記</blog_title>
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  <description>1月は11日以降、ウイルス⇒細菌起因の感冒症状に苦しみ、2週間ほどまともに運動できる状態ではなかった。そして、右踵が11日から歩くのも激痛がするほどの状態で、やっと改善してきて、24日にボルダリングに行けた。 大猪（3級） RP 翁（二段） 敗退 トラップハッピー（2級） 敗退 仕事上がりの午後から今回も･･･。 まずは、『大猪（3級）』。アップで簡単に登れるほどではなく、4便ほど出して上部を解決して登った。左に行ってしまうと動けなくなるが、直上すれば、なるほど3級。 『翁（二段）』を、先日に続いて手を出すが、前回何でもなかった左手飛ばしが大変。各パートをバラして終了！結局、足はちまちませずに…</description>
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  <published>2026-01-24 00:00:00</published>
  <title>兜山ボルダー</title>
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