ariakehiyori https://blog.hatena.ne.jp/ariakehiyori/ 有明タワマンで日よってる40代バツイチ男の日々 https://ariakebiyori.hatenablog.com/ その他もろもろ 思えば、有明に引っ越してくる前の約3年間、ゴールドジムに半年行っては半年休み、というサイクルを続けてきて、現在身長173cm、体重70キロ、体脂肪率21%程度というスポーツマン、とは言えないものの、何とか平均的な体型で生きてこれてます。 有明に引っ越してきてからは、月2程度で有明スポーツセンターに行ってます。 施設詳細-トレーニングルーム | 有明スポーツセンター 利用料は1回400円 多くてもせいぜい月5，6回程度しか行かない自分としては、月会費払うより随分リーズナブルなので、たまに使わせてもらってます。 しかしあれですね。ジムって筋力維持なら週1、筋力上げるなら週2程度は行かないとダメです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fariakebiyori.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F23%2F000315" title="【筋トレ生活1】プロテイン重視の食事を自炊してみた（コスト試算あり） - 有明タワマンで日よってる40代バツイチ男の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ariakehiyori/20181022/20181022231902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-23 00:03:15 rich https://ariakebiyori.hatenablog.com/entry/2018/10/23/000315 1.0 100%