Arkcounseling https://blog.hatena.ne.jp/Arkcounseling/ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog https://arkcounseling.hatenablog.com/ 心理学 睡眠 カウンセラー こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 もうすっかり寒くなりましたね。この時期は、体調を崩す方も多いので、皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。私は、あまりの寒さに耐えきれず衣替えをし、羽毛布団も出しました。羽毛布団無しでは、寒さで眠れないほどでした。暖かいお布団に包まれて眠るのは幸せですね。皆さんは、睡眠はよく取れてますか？睡眠って意外ととても重要なんですよ。よく眠れるだけで、イライラや鬱々とした気分がなくなったりします。人によっては5時間で充分な人、10時間寝ないと足りない人といると思います。皆さんも自分に合った睡眠を見つけてくださいね。ではでは。🍀こちらもご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farkcounseling.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F18%2F190339" title="衣替え。 - カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-18 19:03:39 rich https://arkcounseling.hatenablog.com/entry/2017/10/18/190339 1.0 100%