Arkcounseling https://blog.hatena.ne.jp/Arkcounseling/ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog https://arkcounseling.hatenablog.com/ 雑談 こんばんは🌝 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 いい天気でしたが、風が冷たかったですね〜〜🌞 お正月が明けて、三連休も終わり、通常の生活が戻って来た方も多いのではないでしょうか。 これから疲れがジワジワと出てくる頃と思われます😵💦 やってもやらなくてもいいことは適度に手を抜いたりやらずに済ませたりしながら、なるべく休息多めに過ごされるのがオススメっす🙌🍵 何より早く寝る、いっぱい寝る！ 疲れの回復には睡眠が一番効果があると思われます✨ まぁ、寝過ぎて疲れるってこともあるので、その辺はほど良い感じに…！ そしてバランスのよい食事を腹八分目くらいに摂取するのも大事でございます🍚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farkcounseling.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F09%2F233000" title="【疲れが】休息多めにって話【出るぞ】 - カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-09 23:30:00 rich https://arkcounseling.hatenablog.com/entry/2024/01/09/233000 1.0 100%