arket789 https://blog.hatena.ne.jp/arket789/ arketブログ https://arket789.hatenablog.com/ 生活 ずっとPCと向き合う仕事柄か、中々辛い肩こり持ちである。 ここ最近は特に酷く、集中力も散漫になっていた。 巷で聞く、幾つかの肩こり改善ストレッチを行っても焼け石に水状態。 マッサージに行くのも根本的な改善ではないだろうし（値も張るし） どうしたものかと考えていたら、水泳が肩こりに良いというのを思い出した。 しかし、人目を気にする自分がプールに行くというのも気が引ける。 そこで部屋の中でクロールの真似、「エアクロール」をやってみると、 物凄く肩こりが改善した気がした。 やり方としては、立った状態で両手を使ってクロールの真似をするだけだ。 個人的には「息継ぎ」を意識すると良いと感じた。（肩をひねる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farket789.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F08%2F101606" title="エアクロールで肩こり改善か？ - arketブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-08 10:16:06 rich https://arket789.hatenablog.com/entry/2015/04/08/101606 1.0 100%