arnold-press https://blog.hatena.ne.jp/arnold-press/ アーノルドプレスどっとこむ https://arnold-press.hatenablog.com/ ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom インクラインダンベルフライ、一回重さ下げてみようかなぁ。もう少しネガテイブ意識しっかりしたいんだよなぁ。無理くりやるのもよくないよなぁ。正直悩み。このまま慣れるまでやるかどうか。むしろ一回重さあげてまた戻すか。 でもなぁ。なやむ 22:29 アーノルドプレス @arnoldpresscom 今日の胸トレ ■マシンチェスプレ逆手 50キロ12 60キロ8 ■インクラインダンベルフライ 22キロ12/12/10 ■ダンベルプレス 25キロ 12/12/12 ■ダンベルフライ 22キロ6→8キロ20→12キロ6→8キロ… https://t… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farnold-press.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F05%2F234457" title="2019年8月5日(月)のツイート履歴 - アーノルドプレスどっとこむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img.twieve.net/bird1.1.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-05 23:44:57 rich https://arnold-press.hatenablog.com/entry/2019/08/05/234457 1.0 100%